السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثقتك بنفسك مفتاح تواصلك مع الاخرين ..
وإلا فكيف يثق الآخر فيك وأنت لا تثق بنفسك .؟!
كيف يحبك الآخرين وأنت لا تؤمن بنفسك و لا تعلم مواطن قوتها ومراكز
عليائها ؟!.
معنى الثقة بالنفس .
الثقة بالنفس هي إيمان المرء بمعتقاداته ، وافكاره ، وقدراته .
والواثق من نفسه رجل يلاقي الحياة بصدر مملوء بالعزيمة ، والإباء . لا
يعترف في قاموسه بكلمة فشل
بل يسميها محاولة غير موفقة تتبعها أخرى أكثر وعيا ، لا يمنعه إباءه ولا
عزيمته من الاعتراف بالخطأ ، فهو شجاع في تحمل تبعات قراراته .
والناس تقترب من الواثق من نفسه ، تهوى أن تتشبع بروح المبادرة
والتفاؤل والإيجابية ، والثقة التي لديه .
أما المهزوزين ، الذين لا يمتلكون ثقة في أنفسهم فتراهم ينظرون للناس على
أنهم افضل منهم .. واذكى منهم .. واكثر منهم حظا ، ويرون أنفسهم في
المقابل .. ضعفاء ، ومساكين ، وقليلي حيلة ، وبائسي الحظ
والناقص يقارن بين نفسه وبين ميزة او ميزتين لدى الآخرين فيتبدى له هوة
عميقة وفرق كبير يعمل عمله في تحطيم نفسيته ، واستصغاره لمواهبة ، وبخسه
حق نفسه وامكاناته .
وليس هنا مجال طرح اسباب وعوامل ضعف الثقة بالنفس ، ـ ربما افردنا له
مبحث خاص ـ لكننا سنوضح اكثر النقاط التي يمكن من خلالها أن يقوي الفرد
ثقته بنفسه وهي :
1. بادر إلى كشف عيوبك وتقويمها :
من منا يدعي الكمال ، كلنا لدينا نقائص وعيوب ، والواثق من نفسه هو الذي
يبادر على تقويم عيوبه و اصلاحها ، وربما كان العيب دافعا نحو التميز أو
ما يسميه علماء النفس ( التعويض المغالى فيه ) ، والذي أنتج أمثله غير
عادية للعظماء .
مثلا ( ونستون تشرشل ) كان الثغ ، فقاوم عيبه حتى صار خطيبا لا يدانيه
أحد ، وزعيما يحرك الجماهير .
روزفلت كان بعين واحدة ، لكنه بالمثابرة والتدريب أصبح أمهر الرماة ،
وصياد لا يشق له الغبار .
ابراهام لنكولن فشل في عمله التجاري مرتين ، ماتت زوجته فاصيب بانهيار
عصبي ، اتجه للسياسة ففشل 5 مرات في أنتخابات النواب ، ثم فشل في
انتخابات نائب الرئيس ، لكنه وبالمثابرة اصبح رئيسا للولايات المتحدة بعد
رحلة كبيرة من الفشل والسقوط .
الرافعي اعظم الأدباء العرب لم يمنعه كونه اصم من ان يكون نابغة زمانه .
العقاد .. لم يكمل تعليمه الابتدائي ولكنه أصبح أديب كبير وعلامة بارزة
في عالم الثقافة العربي ... والأمثلة كثيرة .
2. لا تكلف نفسك ما لا طاقة عليه .
3. عليك الاشتراك مع أفراد العائلة في مهامها الحياتية .
4. الاعتماد على النفس في حل المشاكل التي تتعرض لها
5. . الابتعاد عن الأشخاص الذين يستعملون التنابذ بالألقاب والاستهزاء
بالآخرين .
6. اشترك في التخطيط لمستقبلك ومستقبل عائلتك .
7. عليك أن لا تتقبل من يستعمل العقاب معك بشكل غير منطقي ودافع عن نفسك
مهما كلف الأمر .
8. ابحث عن ميدانك :
للنجاح أبواب .. فانظر ايهما قد كتب عليه اسمك . وفشلك في الولوج من أحد
هذه البواب لا يعني أنك فاشل ، اطرق بابا جديدا عل خلفه مفتاح تميزك
وارتقائك .
لا تدع الفشل يكبلك ، لمجرد عدم توفيقك في عمل ما ، ابحث عن ميدان آخر ،
وأرض خصبة لبذرة طموحك .
9. اشترك بالنشاطات الاجتماعية المختلفة بشكل فعال وأعطي رأيك فيها .
حاول أن تعتمد على نفسك في أداء بعض الأعمال التي تخصك ولا تنتظر من
الكبار مساعدتك .
10. تقبل ذاتك :
فلن يقبلك أحد إذا لم تقبل ذاتك ، اربت بيد حانية فوق تلك النفس المضطربة
بداخلك ، اقبل نفسك فقبولك إياها أول درجة في زرع الثقة فيها ، ولا تكثر
السخط والشكوى ، فإن عشاق السخط ومدمني الشكوى افشل الناس في إشراب
حياتهم معنى السعادة إذا جفت منها ، او بتعبير اصح إذا لم تجيء وفق ما
يشتهون ، اما أصحاب اليقين واولوا العزم فهم يلقون الحياة بما في أنفسهم
من رحابة قبل أن تلقاهم بما فيها من عنت .
11- اصنع سجل لنجاحاتك :
وقلبه كلما اهتزت ثقتك بنفسك ، ذكرها دائما أنك فعلتها من قبل ، وتستطيع
أن تفعلها مرة أخرى ، فهذه أفضل طريقة تعيد بها الثقة إلى نفسك ،
12- غير قناعاتك السلبية :
لدى الغير واثقين من أنفسهم قائمة ببعض القناعات الفاشلة والتي تزيد من
زعزعة ثقتهم بأنفسهم مثل :
لقد جربت وفشلت فلماذا أحاول ثانية ؟
النجاح ضربة حظ وانا حظي معروف !! .
( التعلل بلو ) لو كنت غنيا .. لو كنت قويا .. لو كنت أكملت دراستي .. لو
كنت فكرت مليا قبل الشروع في هذا الأمر .
ناهيك عن العبارات الجالدة للذات مثل :
انا فاشل ... أنا لن استطيع ... لم يخلق النجاح لي ...
.. يجب على من يريد زرع الثقة في نفسه أن يتخلى عن تلك القناعات ، ويثق
بقدرته على ان يتجاوز مشاكله .
وذلك يتاتى بأن يصنع سجل لنجاحاته كما أوضحنا في نقطة سابقة ، وأن يستشعر
لذة النجاح في كل خطوة من خطواته وإن كانت صغيرة ، كذلك عليه أن يقرأ سير
الناجحين وكيف استطاعوا التغلب على الصعوبات التي واجهتهم وفي الأخير يجب
أن يضع نصب عينيه تلك الآيه الكريمة :
((إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم ))
13. أن واجهتك مشكله عليك حلها بنفسك دون الانتظار لمن يساعدك .
14.حاول أن تطلع على حياة من كان يتمتع بالثقة العالية بنفسه .
15.الاشتراك بالنشاطات المختلفة كالنشاطات الرياضية والكشفية والمخيمات و
الحفلات لأنها تعمل على تكوين وتقوية ثقتك بنفسك .
16.عبر عن أفكارك بحرية تامة ولا تتخوف من الانتقاد .
17.لا تهتم بما يجول في فكر ***** الآخر أثناء التحدث إليهم .
18.إن كانت لديك عيوب أو عاهة لا تركز عليها وتفكر بها وكم من المشاهير
من تخطى النواقص التي لديه واصبح مشهورا ؟
19.لا تدع الآخرين يتدخلون في شئونك .
20. حاول أن تستفيد من فرص التعليم المتاة .
21. ضع أمامك قدوة حسنة تستفيد منها .
22. ابتعد عن الأشخاص التسلطيين .
23.احترم هويتك ولا تفرط بها ( الوطن ـ اللغة ـ الدين ـ الانتماء العائلي
ـ الاختصاص وكل ما يتعلق بك) .
24. لا تتردد في قراراتك .
25. حاول أن تحقق نجاحا في عملك وتبدع به .
26.ردد جملة ( ثقتي بنفسي عالية ) مع التركيز عليها .
27. قبل الشروع بالتحدث أقرا ( ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة
من لساني يفقهوا قولي
الجمعة مايو 16, 2008 5:21 am